Khi làm việc tại nhà, nhiều người dễ bỏ bữa hoặc ăn không theo giờ. Việc thiết lập thời gian ăn uống cố định giúp duy trì nhịp sinh hoạt
Danh mục: Biến bữa ăn tại nhà thành khoảnh khắc thư giãn
Danh mục này nhấn mạnh việc xem bữa ăn là thời gian nghỉ ngơi và thư giãn tinh thần, giúp tăng cảm giác hài lòng, không liên quan đến y tế hay sức khỏe điều trị.